Lehet-e úszni a medencében magas vérnyomásban, Lehet-e úszni a medencében magas vérnyomásban - elixirmasszazs.hu

lehet-e úszni a medencében magas vérnyomásban

mi az a magas vérnyomás 1 fok arcmaszk magas vérnyomás ellen

Lehet-e úszni a medencében magas vérnyomásban, Járhatok-e úszni ekcémával? Az úszást gyakran javasolják az idősebbeknek mozgás céljából, mivel kíméletes az ízületekhez, és túlzott kimelegedést sem okoz, nem csoda, ha a sétálás után ez a második legnépszerűbb sport a körükben.

lehetséges-e hipertóniával élni segítség a magas vérnyomásban szenvedő erek számára

Úgy tűnik azonban, hogy az American Journal of Cardiology című lapban megjelent tanulmány az első, amely kifejezetten az úszásnak a vérerekre gyakorolt jótékony hatásáról számolt be. Hirofumi Tanaka, a tanulmány egyik szerzője, az austini Texas Egyetem kutatója kifejtette, hogy az úszás népszerűségét az is növeli, hogy könnyen megvalósítható, viszonylag alacsony költséggel jár, nagy súlyfelesleggel rendelkezőknek sem okoz nehézséget, továbbá kíméletes a térd és a boka ízületeihez.

A vizsgálat során az átlagosan hatvanéves alanyok — akiknek a magas vérnyomáson kívül semmilyen egészségügyi problémájuk nem volt — heti alkalommal jártak úszni, és egy alkalommal nagyjából 45 percet töltöttek a vízben.

magas vérnyomás mit vegyen be éjszaka magas vérnyomás aneurysmával

Kivétel nélkül, valamennyiük vérnyomása csökkent, emellett az erek állapotában is javulást tapasztaltak náluk. Tanaka hozzátette, a korábbi aggodalmaskodásokkal szemben, miszerint az úszás kockázatos lehet a hideg vízben való tartózkodás miatt, lehet-e úszni a medencében magas vérnyomásban már bátran kijelenthető, hogy a medencében való időtöltés éppen olyan biztonságos, mint tenni egy nagy sétát a környéken.

magas vérnyomás 2 fokos kockázat 3 magas vérnyomás domináns jellemzője

Forrás: Medipress.

Lásd még