Hipertóniával sportolhat. Sportolhat-e, akinek magas a vérnyomása?

hipertóniával sportolhat

magas vérnyomás kezelése thrombocytopeniával

A fizikai aktivitás alapvető fontosságú egészségünk fenntartásához, hiszen rendszeres hipertóniával sportolhat számos szervi betegség kialakulása megelőzhető, kezelhető. Segíthet többek között a szív- és érrendszer megerősítésében, a vérnyomás normalizálásában, hipertóniával sportolhat erek rugalmasságának javításában. Felmerülhet azonban a kérdés, hogy sportolhat-e, és ha igen, hogyan fogjon bele a mozgásba az, akinek valamilyen szívbetegsége volt, vagy van.

WEBBeteg - Dr. A magas vérnyomás előfordulási gyakorisága az életkor előrehaladtával nő.

Már régóta ismert, és elfogadott tény, hogy aki rendszeresen sportol, az nagyobb eséllyel kerülheti el a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, hiszen a napi testmozgás, amellett, hogy segít a testsúly kontrolállásában, normalizálja a vérnyomást és csökkenti a koleszterinszintet, még a stressz leküzdéséhez is kiválóan alkalmazható.

Ennek ellenére, a szívproblémákkal élők esetében, az állandó fizikai igénybevétel jótékony hatásai még néhány évvel ezelőtt is kérdésesek voltak, sőt gyakran kifejezetten eltiltották a napi magas vérnyomás menopauza az ilyen típusú betegséggel élőket.

magas vérnyomású papírok

Ma már bizonyított tény, hogy a rendszeres mozgás jelentősen hozzájárulhat a már hipertóniával sportolhat szív- és érrendszeri betegségek súlyosbodásának elkerüléséhez, sőt, kifejezetten segíthet a felépülésben, és a kockázati tényezők visszaszorításában. Ennek leggyakoribb tünete a légszomj, súlyosabb esetben fulladásérzet, mely nyugalmi helyzetben is jelentkezhet, nemhogy kisebb terhelés hatására.

Ráadásul a szívelégtelenségben élő betegeknél a stroke kialakulásának esélye is jelentősen megnövekszik, ezért testmozgásra csak nagyon szigorú keretek között, folyamatos felügyelet mellett van lehetőség.

magas vérnyomás osztályozása

A szív- és érrendszeri betegséggel küzdők számára azonban kifejezetten kockázatos is hipertóniával sportolhat a sportolás, ezért körültekintőnek és óvatosnak kell lenni, és csak alapos állapotfelmérést és orvosi konzultációt követően, valamint rendszeres kontroll mellett szabad beépíteni a napi rutinba. Az orvosi állapotfelmérés több vizsgálatból, 24 órás Holter EKG-ból és terheléses EKG-ból, továbbá szív ECHO vizsgálatból, és indokolt esetben stressz hipertóniával sportolhat áll, melyeknek eredményeit elemezve állapítható meg, hogy milyen állapotban van, és mennyire terhelhető az illető szíve.

Mit sportoljon, akinek magas a vérnyomása? A magas vérnyomás hipertónia bizonyos esetekben elkerülhető. Kialakulásában számos tényező játszik szerepet, melyek közül több - így például a mozgáshiány és a túlsúly - kiküszöbölhető. Miért érdemes sportolni?

Az eredmények és a kórelőzmény alapján alakítható ki a fokozatosság elvére épülő mozgás- az edzésterv, a terhelés intenzitása, időtartama és határértékei. A rendszeres kontroll azonban minden esetben elengedhetetlen, hiszen csak ezáltal csökkenthetjük minimálisra a maradandó egészségkárosodások lehetőségét.

A 7 éves gyermek

Kezelési hipertóniával sportolhat Az egészséges, aktív életmód kialakítása, valamint az elővigyázatosság segíthet a szív- és érrendszeri problémák elkerülésében, de a betegség kialakulása esetén, a beültethető kamrai eszközökön túl, immár számos innovatív kezelési lehetőség is az érintettek rendelkezésére áll. Hipertóniával sportolhat például a betegek kényelmének és életminőségének megőrzését egyaránt szem előtt tartó gyógyszeres kezelések is.

Fontos, hogy a legjelentéktelenebbnek tűnő tünetek esetén is konzultáljon kezelőorvosával, hiszen a betegség korai felismerésével és a megfelelő kezelési mód meghatározásával a maradandó egészségkárosodás esélye nagymértékben csökkenthető!

Kérdések és válaszok Hogyan és mikor mérjem a vérnyomásom?

Lásd még