Magas vérnyomású állati zsírokkal,

magas vérnyomású állati zsírokkal

A 18 országra kiterjedő hipertóniavizsgálatok több mint 21 ezer résztvevő bevonásával készültek.

Magas vérnyomás, szív és érrendszeri problémák feloldása

A JAMA Internal Medicine című folyóiratban közölt metaanalízis eredményei szerint a hús nélküli étrendet folytató embereknek egyenletesen alacsonyabb és egészségesebb a vérnyomásértékük.

Az amerikai betegségmegelőzési és járványügyi központ CDC szerint a hipertónia az agyi érkatasztrófa, a szív- és a vesebetegség, valamint a megrövidült várható élettartam vezető kockázati tényezője.

  • Magas vérnyomás és életmód
  • Mit kell tudni róla?
  • Magas vérnyomás, Magas vérnyomású állati zsírokkal
  • A terápia célja a vérnyomáscsökkentés mellett a célszerv károsodások és a társbetegségek gyógyítása is.

Mit kell tudni róla? Mit lehet tenni ellene? Bevezetés: A magas vérnyomás, a hipertónia manapság a legelterjedtebb betegség, amely miatt orvoshoz fordulunk. Minden ötödik felnőttnél előfordul.

magas vérnyomású állati zsírokkal

A magas vérnyomás minden harmadik felnőttet érinti az Egyesült Államokban - olvasható a LiveScience című tudományos-ismeretterjesztő portálon. A mostani eredmények szerint a vegetáriánus étrendek a szisztolés vérnyomásérték 6,9 pontos és a diasztolés nyomás 4,7 pontos süllyedésével voltak összefüggésben.

magas vérnyomású állati zsírokkal

Az oszakai Nemzeti Agy- és Kardiovaszkuláris Központ munkatársaként dolgozó Jokojama Joko által vezetett elemzés azt mutatta, hogy a magas vérnyomással küzdő "húsevő" emberek nyerhetik a legtöbbet azzal, ha áttérnek a friss zöldségekben, babfélékben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendre.

Néhány résztvevő esetében a növényi alapú étrendek jobban csökkentették magas vérnyomású állati zsírokkal vérnyomást, mint a hipertónia kezelésére felírt gyógyszerek, és az utóbbinál esetlegesen jelentkező mellékhatásoknak is híján voltak.

Ez nem vegetáriánus étrend, de gazdag a zöldségekben és korlátozza a húsfogyasztást, különösen a vörös- és a löncshús bevitelét.

magas vérnyomású állati zsírokkal

A szakemberek 39 korábbi kutatás eredményeit vették górcső alá. Gyümölcsök Forrás: pixabay.

Magas vérnyomású állati zsírokkal. Vérnyomáscsökkentő a vega étrend A vérnyomás az a nyomóerõ, melyet a szív által pumpált vér az érfalakra gyakorol.

Néhány résztvevő esetében a növényi alapú étrendek jobban csökkentették a parfüm magas vérnyomás ellen, mint a magas vérnyomás kezelésére felírt gyógyszerek. Nem vegetáriánus étrendről van szó, a DASH sokkal magas vérnyomású állati zsírokkal az étkezési szokások megváltoztatásáról szól.

magas vérnyomású állati zsírokkal

A magas vérnyomást már jó ideje a sóban és telített zsírokban gazdag magas vérnyomású állati zsírokkal, az elhízottsággal, a mozgásszegény életmóddal, az alkoholfogyasztással és a dohányzással hozzák összefüggésbe. A szakemberek szerint a növényi alapú étrendekben alacsonyabb a telített zsírok és a só aránya, de magas a káliumtartalmuk, ami ellensúlyozni tudja a táplálékkal bevitt túl sok só hatását.

A kutatók szerint ugyanakkor az analízisnek gyenge pontja, hogy nem tesz különbséget a különböző vegetáriánus étrendek - többek közt az összes állati eredetű terméket tiltó, illetve a tojást, illetve tejtermékeket megengedő liberálisabb diéták - között, illetve az egyes étrendek vérnyomásra gyakorolt hatásait sem taglalja.

magas vérnyomású állati zsírokkal

A szakemberek reményei szerint ezt a hiányosságot további tanulmányokkal pótolni tudják a jövőben. Lásd még.

A vérnyomást negatívan befolyásoló tényezők Magas vérnyomás és papula Tartalom Ezen kívül több sáv és több elnevezés létezik, de az közös bennük, hogy mindkét paraméter szisztolés, diasztolés esetén, ha az egyik érték magasabb, akkor azt értékeljük.

Lásd még